"Η κουλτούρα των μυών είναι η εξάσκηση του μυαλού"

Τμήματα εκγύμνασης

*ΟΙ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ PILATES ΔΙΑΡΚΟΥΝ 55 ΛΕΠΤΑ

Τα μαθήματα χωρίζονται σε τμήματα με την χρήση όλων των οργάνων (Mat, Reformer, Cadillac, Chairs, Barrels) και σε ομαδικά τμήματα Mat Class και Yoga Class. Τα μαθήματα με την χρήση όλων των ειδικών οργάνων χωρίζονται σε ατομικά (private), duet (semi-private) και τρίο (semi-private). Τα ομαδικά τμήματα Mat και Yoga Classes γίνονται σε μικρά γκρουπ, μέγιστος αριθμός ατόμων 5.

ΑΤΟΜΙΚΑ – (private)

Το μάθημα γίνεται σε ένα άτομο με τη χρήση όλων των ειδικών οργάνων με την επιτήρηση ενός δασκάλου. Τα μαθήματα αυτά προτείνονται σε άτομα που έχουν σωματικά προβλήματα π.χ. κήλες σπονδυλικής στήλης, οστεοπόρωση κτλ. ή σε άτομα που θέλουν να προχωρήσουν γρήγορα στην εκμάθηση της μεθόδου. Η παρακολούθηση τουλάχιστον πέντε ατομικών μαθημάτων είναι απαραίτητη για όσους θέλουν αργότερα να ενταχθούν σε τμήματα τρίο. Η τιμές είναι ανάλογες με το πακέτο που θα διαλέξετε.

ΠΑΚΕΤΟ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ 5 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 175€
ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ 40€
ΠΑΚΕΤΟ 10 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 370€
ΠΑΚΕΤΟ 20 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 700€

DUET – (semi-private)

Το μάθημα γίνεται σε δύο άτομα του ιδίου επιπέδου ταυτόχρονα με την χρήση όλων των ειδικών οργάνων με την επιτήρηση ενός δασκάλου . Τα μαθήματα αυτά προτείνονται σε άτομα που θέλουν να μειώσουν το κόστος των συνεδριών τους και σε άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν μαζί, π.χ. ζευγάρια, φίλοι κτλ. Τα duets οργανώνονται μόνο σε περίπτωση που βρείτε εσείς το δεύτερο άτομο. Οι τιμές είναι ανά άτομο.

ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ 30€
ΠΑΚΕΤΟ 10 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 270€
ΠΑΚΕΤΟ 20 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 500€
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΠΑΚΕΤΟ 10 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 250€ (ισχύει μόνο για συγγενείς)
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΠΑΚΕΤΟ 20 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 450€ (ισχύει μόνο για συγγενείς)

TRIO – (semi-private)

Το μάθημα γίνεται σε τρία άτομα ταυτόχρονα με την χρήση όλων των ειδικών οργάνων με την επιτήρηση ενός δασκάλου. Πρέπει απαραίτητα ο κάθε ασκούμενος να έχει παρακολουθήσει τουλάχιστον 5 ατομικά μαθήματα ή duets για την εξοικείωσή του με τα όργανα, για την προσωπική του ασφάλεια και για να αποκτήσει την ικανότητα να προσαρμόζει τις ασκήσεις ανάλογα με το δικό του επίπεδο ή τυχόν προβλήματα και ιδιαιτερότητες π.χ. αυχένα, γόνατο κτλ. πριν ενταχθεί σε τρίο. Το Studio οργανώνει τα τμήματα τρίο, δεν είναι ανάγκη να βρείτε εσείς τα υπόλοιπα άτομα. Οι τιμές είναι ανά άτομο.

ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ 25€
ΠΑΚΕΤΟ 10 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 230€
ΠΑΚΕΤΟ 20 ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 400€

MAT CLASS – (ομαδικό)

Το μάθημα γίνεται σε μικρά γκρουπ μέχρι 5 ατόμων με την χρήση των στρωμάτων (mat) και ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων χρησιμοποιούνται πρόσθετα μικρά όργανα (κύκλος, thera-band, barrels, κτλ.) Επίσης μπορεί να γίνει μάθημα Body Rolling όπου χρησιμοποιούνται μικρές μπάλες 6 – 10 ιντσών και χειροπρακτικές τεχνικές.

ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ 12,5€
ΜΗΝΙΑΙΟ ΠΑΚΕΤΟ – 2 ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΕΒΔΟΜΑΔΑ – 90€/ΜΗΝΑ

YOGA – IYENGAR/VINYASA – (ομαδικό)

Τα μαθήματα γίνονται σε μικρά γκρουπ μέχρι 5 ατόμων με την επιτήρηση ενός δασκάλου. Χρησιμοποιούνται ειδικά στρώματα Yoga, τουβλάκια (blocks), ιμάντες (straps) και κουβέρτες για την χαλάρωση. Το μάθημα διαρκεί 1½ ώρα.

ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ 12,5€
ΜΗΝΙΑΙΑ ΠΑΚΕΤΑ – 1 ΜΑΘΗΜΑ/ΕΒΔΟΜΑΔΑ 50€/ΜΗΝΑ – 2 ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΕΒΔΟΜΑΔΑ 80€/ΜΗΝΑ

ΠΑΚΕΤΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ

Ειδικά πακέτα γνωριμίας υπάρχουν για να γνωρίσετε το Studio μας και να δοκιμάστε τις υπηρεσίας μας πριν δεσμευτείτε με πακέτα μαθημάτων.

1 ΑΤΟΜΙΚΟ PILATES + 1 BODY ROLLING + 1 ΘΕΡΑΠΕΙΑ 120€
1 ΑΤΟΜΙΚΟ PILATES + 1 ΜΑΘΗΜΑ YOGA + 1 ΘΕΡΑΠΕΙΑ 95€
5 ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ 175€

*ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΣΥΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΤΟΥ STUDIO ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΚΕΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

ΟΛΙΣΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

*ΟΙ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΔΙΑΡΚΟΥΝ 1-1½ΩΡΑ (ΟΛΟΙ ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ)

ΜΑΣΑΖ – ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ – ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ 30 €/½ΩΡΑ – 50 €/ΩΡΑ – 60 €/1½ΩΡΑ
ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ 45 €
REIKI 45€
ΗΛΕΚΡΤΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ 45 €
REJUVANCE / ΟΛΙΣΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΠΡΟΣΩΠΟΥ 45€
SHIATSU 50 €
ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΙΚΟ – ΦΥΣΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟ (ιατρός χωρίς φάρμακα) – 55€